Als je mij vraagt om de Spaanse geschiedenis van de afgelopen eeuw samen te vatten, moet ik je het antwoord schuldig blijven. Natuurlijk ken ik in grote lijnen het verhaal van Franco. Maar wat voor invloed dat heeft op het huidige Spanje, daar heb ik geen idee van. Gelukkig bracht Merijn de Waal, veertig jaar […]
Rummuseum: Must-do in Cuba
Als je aan Cuba denkt, denk je aan oldtimers, sigaren en natuurlijk rum! Nu word ik niet zo heel enthousiast van de oldtimers en de sigaren, maar zeker wel van de rum. Laten we eerlijk zijn, wie wordt er niet gelukkig van een lekkere Mojito of Cuba Libre? In Cuba drink je ze in bijna […]
Pure Sportswear: Sporten zonder schuldgevoel
Nu ik zo’n vier a vijf keer in de week sport, moet ik bijna maandelijks nieuwe sportkleding kopen. Want zelfs sportkleding met de hoogste kwaliteit is niet gemaakt om bijna dagelijks gewassen te worden. Natuurlijk ben ik, net als alle andere sportfanaten, gek op de kleuren, glitters en motiefjes die de huidige sportkleding heeft. En […]
Ciudad Perdida: Een onvergetelijke ervaring
Ergens in de regenwouden van de Sierra Nevada van Colombia ligt Ciudad Perdida. De verloren stad kent een bijzondere geschiedenis. In het jaar 700 werd de stad gebouwd door de lokale bevolking, de Indígenas Tayronas. In 1973 ontdekte Guagueros per ongeluk de trap die richting de stad en de begraven schatten leidde. In de drie […]
Sporten is gezond! Of toch niet?
Het is voor veel mensen een vaststaand feit dat sporten goed voor ons is. Hoe vaak hoor je niet ‘Sporten is gezond’. Het maakt de conditie beter, het gaat overgewicht tegen en zorgt bovendien voor soepele spieren en gewrichten. Maar mag je er dan ook vanuit gaan dat sporters gezonder leven? Het Mulier Instituut deed […]
Nouri – Henk Spaan
Vrijdag 8 juli 2017 was de dag dat Abdelhak Nouri wereldberoemd werd in Nederland. Niet vanwege zijn uitzonderlijke voetbaltalent of zijn enorme doorzettingsvermogen. Jammer genoeg ook niet vanwege zijn voorbeeldrol in zijn Geuzenveld/Slotervaart. Het was het noodlot dat er, tijdens de oefenwedstrijd in Oostenrijk tegen Werder Bremen, voor zorgde dat iedere Nederlander wist wie Appie […]
Stedentrip in Colombia: deze drie mag je niet overslaan!
Natuurlijk is Colombia veel te ver weg voor een stedentrip van een paar dagen. Maar als je toch al van plan bent om naar Colombia te reizen, dan zou ik zeker een paar dagen reserveren voor onderstaande steden. Medellín Het is, voor alle Narcos kijkers, vooral de stad van Pablo Escobar. Al worden de bewoners […]
Welkom 2019
Het is zover! Welkom 2019! Een nieuw jaar, nieuwe ideeën, nieuwe kansen en een nieuwe website. Al een tijdje speelde ik met het idee om mijn website helemaal te vernieuwen, maar dat bleef ik maar uitstellen. Geen tijd? Geen energie? Geen idee! Een nieuw jaar, een nieuwe site Totdat ik in Colombia zat en gekke […]
Vegetarisch eten: wat mag?
Het is bijna kerst! En dat betekent dat het weer tijd is om te koken voor vrienden en familie. Maar wat nu als een van de vrienden vegetarisch is? Om voor een vegetariër te koken wordt vaak als lastig ervaren. Maar dat is helemaal niet nodig zolang je de spelregels een beetje kent. Vegetarisch, veganistisch […]
Training in het donker
Komende vrijdag is het de kortste dag van dit jaar. Een perfect moment om lekker met een kopje thee op de bank te gaan zitten. Maar als je in training bent voor een voorjaarsmarathon of als het je vaste sportavond is, dan ga je eigenlijk liever op pad. Dat hoeft geen probleem te zijn, zolang […]
