Ga je binnenkort naar de Spaanse zon en heb je wel zin in een mooie wandeling én een uitdaging? Dan kan je ervoor kiezen om een trail in het land te lopen. Dit zijn mijn favoriete trails in Spanje. El Caminito del Rey – Málaga El Caminito del Rey staat bovenaan mijn lijstje om een […]
Cruyff Legacy 14k run
Gisteren was alweer de derde keer dat de Cruyff Legacy 14k run gehouden werd. Inderdaad op 11 mei en niet, zoals de eerste keer op de verjaardag van Johan Cruijff. Bij de eerste editie stonden er ruim 6500 deelnemers klaar om langs de belangrijke plaatsen uit Cruijffs leven te lopen. De opkomst van gisteren leek […]
Cuba na Castro
Vanavond start op NPO 2 de nieuwe reisserie Cuba na Castro. In de vier delen gaat de Nederlands-Cubaanse Yuri Capetillo Hardy met regisseur Maaike de Gruyter terug naar het land om de veranderingen van de afgelopen vijftien jaar te ervaren. Het programma wordt door de NPO als reisprogramma gezien maar de aankondiging doet vermoeden dat […]
Shoe Dog – Phil Knight
Sinds Eliud Kipchoge het boek een grote inspiratiebron van hem noemde, stond Shoe Dog hoog op mijn verlanglijstje. Natuurlijk weet ik dat de supersnelle marathonloper al enige tijd door Nike gesponsord wordt en dat hij misschien niet helemaal objectief is. Maar niets bleek minder waar! Als je eenmaal in het boek begonnen bent, word je […]
De beste looptips aller tijden
Hardlopen is van alle tijden. Natuurlijk worden de loopschoenen steeds beter, krijgen we hulp van allerlei nieuwe technieken en kunnen we iedere training van minuut tot minuut analyseren. Toch komen er bij beginnende lopers nog steeds dezelfde problemen en vragen naar boven. Daarom deelde de Runners World in het afgelopen nummer de beste looptips aller […]
Medio Maratón de Madrid
Ik kan eigenlijk nog niet zo goed geloven dat het alweer een week geleden is dat ik de Movistar Medio Maratón de Madrid liep. Meer dan een jaar heb ik naar deze halve toegeleefd en toegewerkt. Bijna iedere week intervaltrainingen gedaan om sneller te worden en meer dan vijf halve marathons gelopen om te wennen […]
Zandvoort Circuit run
Afgelopen zondag deed ik voor het eerst mee aan de Zandvoort Circuit Run. Al jaren leek het mij heel leuk om een keer mee te doen, maar iedere keer kwam er iets tussen. Ik was te laat met inschrijven, had last van een knieblessure of moest last-minute werken. Ook dit jaar was ik te laat […]
Cervecerías in Barcelona
Als ik op vakantie ga, ben ik eigenlijk altijd in het gezelschap van bierliefhebbers. En inmiddels heb ik ook al flink wat biercafés over de hele wereld bezocht. Eén van de steden waar ik graag een biertje drink, is Barcelona. Vooral in de populaire wijken El Born en Gràcia vind je veel cervecerías met lekkere […]
De wegen van de loper – Adharanand Finn
Japan is een bijzonder land en heeft een bijzondere cultuur. Zelf ben ik er nog nooit geweest, maar ik vind alles wat ik er over zie, leer en lees fascinerend. En het land blijft mij continu verbazen. Zo wist ik bijvoorbeeld niet dat hardlopen zo ontzettend populair is in het land. Totdat ik aan De […]
Vermoeidheid: het zit tussen de oren
Nee, natuurlijk zit vermoeidheid niet tussen de oren. Afhankelijk van je training en conditie word je gewoon moe na vijf, tien, éénentwintig of tweeënveertig kilometer. Maar op een vermoeid gevoel zit je tijdens een wedstrijd helemaal niet te wachten. Daarom zijn er wat trucjes om de geest voor de gek te houden. En de vermoeidheid […]
