Pure Sportswear: Sporten zonder schuldgevoel

Nu ik zo’n vier a vijf keer in de week sport, moet ik bijna maandelijks nieuwe sportkleding kopen. Want zelfs sportkleding met de hoogste kwaliteit is niet gemaakt om bijna dagelijks gewassen te worden. Natuurlijk ben ik, net als alle andere sportfanaten, gek op de kleuren, glitters en motiefjes die de huidige sportkleding heeft. En […]

Sporten is gezond! Of toch niet?

Het is voor veel mensen een vaststaand feit dat sporten goed voor ons is. Hoe vaak hoor je niet ‘Sporten is gezond’.  Het maakt de conditie beter, het gaat overgewicht tegen en zorgt bovendien voor soepele spieren en gewrichten. Maar mag je er dan ook vanuit gaan dat sporters gezonder leven? Het Mulier Instituut deed […]

Welkom 2019

Het is zover! Welkom 2019! Een nieuw jaar, nieuwe ideeën, nieuwe kansen en een nieuwe website. Al een tijdje speelde ik met het idee om mijn website helemaal te vernieuwen, maar dat bleef ik maar uitstellen. Geen tijd? Geen energie? Geen idee! Een nieuw jaar, een nieuwe site Totdat ik in Colombia zat en gekke […]

Training in het donker

Komende vrijdag is het de kortste dag van dit jaar. Een perfect moment om lekker met een kopje thee op de bank te gaan zitten. Maar als je in training bent voor een voorjaarsmarathon of als het je vaste sportavond is, dan ga je eigenlijk liever op pad. Dat hoeft geen probleem te zijn, zolang […]

Kerstloop: hardlopen tijdens de kerstvakantie

Voor de meeste mensen is december een maand om goed uit te pakken in de keuken en aan de dinertafel. Maar wist je dat december ook een maand is waarin er heel veel leuke loopevenementen worden georganiseerd? Zo kan je alvast je mooiste kersttrui uit het stof trekken voor een gezellige vijf kilometer of na […]

Blessures: Hoe kan je ze voorkomen?

Hardlopen is, na voetbal, de sport met de meeste blessures. De ruim twee miljoen hardlopers in Nederland krijgen per jaar 710.000 blessures per jaar. De ernst en aard van het ongemak verschilt natuurlijk, maar het is geen cijfer om trots op te zijn. Daarom is het belangrijk om als hardloper aan blessurepreventie te doen. Want […]

Publiek: Wat doet dat met je sportprestatie?

Publiek bij je voetbalwedstrijd, hardloopevenement of tennispartij? Sommige mensen krijgen er vleugeltjes van en anderen geeft het juist kippenvel. Toch is al meerdere malen bewezen dat  de aanwezigheid van publiek de hersenen van atleten prikkelt en het gemiddelde sportniveau stijgt. Prestatie of plezier Maar de invloed verschilt wel per persoon. In de verschillende onderzoeken wordt […]

Motivatie: waar vind je het?

De gedrevenheid om de moeite en energie te steken in acties om je eigen wensen te vervullen, wordt motivatie genoemd. Motivatie is misschien wel het belangrijkste ingrediënt bij het behalen van jouw doel.  De motivatieketen Diep van binnen ontstaat er een gevoel, een wens of behoefte. Dat kan voor iedereen verschillend zijn. De een wil […]

Vet omzetten in spieren

Tegenwoordig wordt er veel geschreven en gezegd over  ons voedsel, onze gezondheid en ons lijf. Sommige artikelen zijn gebaseerd op onderzoeken, anderen op meningen en weer een ander op verzoek van de grote voedingsproducenten. Maar wat is de waarheid en wat niet? Iedere maand probeer ik een bewering te weerleggen. Is het de waarheid of […]

Hardloopkleding in de winter

In de zomer is het heerlijk om buiten te sporten. Hardlopen in het zonnetje, een lekker kleurtje op doen en tegelijkertijd lekker in beweging zijn. Maar aankomende week worden er Siberische temperaturen verwacht in Nederland. Dan kan je er natuurlijk voor kiezen om een paar kilometer op de loopband te gaan doen, maar als je […]

Type je zoekwoorden hierboven en druk op Enter om te zoeken. Druk ESC om te annuleren.

Terug naar boven