Kerstloop: hardlopen tijdens de kerstvakantie

Voor de meeste mensen is december een maand om goed uit te pakken in de keuken en aan de dinertafel. Maar wist je dat december ook een maand is waarin er heel veel leuke loopevenementen worden georganiseerd? Zo kan je alvast je mooiste kersttrui uit het stof trekken voor een gezellige vijf kilometer of na […]

Hangry: hoe kan dat?

Bijna iedereen weet uit eigen ervaring hoe enorm chagrijnig en vervelend je kan worden als je honger hebt. Daarom gaan wetenschappers er al jaren van uit dat honger invloed heeft op ons gedrag en het humeur. Toch was dat gevoel, wat we sinds kort kennen als Hangry, nog nooit echt goed onderzocht. Maar dat was […]

Blessures: Hoe kan je ze voorkomen?

Hardlopen is, na voetbal, de sport met de meeste blessures. De ruim twee miljoen hardlopers in Nederland krijgen per jaar 710.000 blessures per jaar. De ernst en aard van het ongemak verschilt natuurlijk, maar het is geen cijfer om trots op te zijn. Daarom is het belangrijk om als hardloper aan blessurepreventie te doen. Want […]

Thanksgiving: Een gezond alternatief

Komende donderdag is het weer Thanksgiving in de Verenigde Staten. Officieel tonen de Amerikanen op de vierde donderdag van november hun dankbaarheid voor het gewas en de oogst. Maar in de praktijk staat het weekend vooral in het teken van familie en heel veel eten. Thanksgiving Day Het is traditie om in het weekend van […]

De Mezquita: de kathedraal van Córdoba

De Mezquita is de grootste en meest bekende kathedraal van Córdoba. Net als sommige andere kathedralen in Spanje staat het op de Werelderfgoedlijst van UNESCO. Toch onderscheidt deze kathedraal zich van de vele anderen. Het prachtige gebouw is namelijk meerdere malen van functie veranderd. En dat is waarom deze Mezquita, wat het spaanse woord voor […]

Plantaardige eiwitten: De veganistische bouwstoffen

Net als koolhydraten en vet heeft het lichaam eiwitten nodig om goed te kunnen functioneren. Ze geven ons energie en het zijn bovendien de bouwstenen van ons lichaam. De meest waardevolle eiwitten haalt het lichaam uit vlees, vis en andere dierlijke producten. Maar wat als je liever veganistisch eet? Dan kan je gelukkig terugvallen op […]

Uit huis met Jet – Jet van Nieuwkerk

De ondertitel van Uit huis met Jet is ‘90 makkelijke verse & goedkope recepten voor iedereen die op zichzelf gaat wonen’. Inmiddels woon ik al zeven jaar niet meer bij mijn ouders en zou ik eigenlijk niet meer tot de doelgroep behoren. Gelukkig nuanceert Jet dat meteen in het voorwoord. Want het boek is ook […]

Publiek: Wat doet dat met je sportprestatie?

Publiek bij je voetbalwedstrijd, hardloopevenement of tennispartij? Sommige mensen krijgen er vleugeltjes van en anderen geeft het juist kippenvel. Toch is al meerdere malen bewezen dat  de aanwezigheid van publiek de hersenen van atleten prikkelt en het gemiddelde sportniveau stijgt. Prestatie of plezier Maar de invloed verschilt wel per persoon. In de verschillende onderzoeken wordt […]

Reactie op cafeïne: Het zit in de genen

De cafeïne houdt de onderzoekers en beleidsmakers in de sport al enige tijd bezig. Eerst verdween het van de WADA-dopinglijst omdat het niet aan alle criteria van doping voldeed. Als reactie daarop werd het ene na het andere onderzoek gepubliceerd. Allemaal met hetzelfde onderwerp: Wat is de reactie op cafeïne tijdens een sportprestatie? Positieve bijdrage […]

Type je zoekwoorden hierboven en druk op Enter om te zoeken. Druk ESC om te annuleren.

Terug naar boven